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 乐观让身心都和谐
阅读次数:282 添加时间:2017-5-22

美国匹兹堡大学的研究者在8年间,追踪调查了10万多名50岁以上女性,发现总是期盼好事发生的乐观女性死亡风险低14%,死于心脏病的风险低30%。乐观者还不容易患高血压、糖尿病以及染上烟瘾。

良性精神刺激可能改变癌细胞的代谢,同时影响免疫系统。顶级医学杂志《细胞》刊登的一项经典实验则显示,每天傻乐的快乐小鼠,被人工诱导出的多种良恶性肿瘤会逐渐变小甚至消失。其中,黑色素瘤的抑瘤率为43.1%,胰腺癌的抑瘤率为58.2%,肺癌的抑瘤率为36.5%。科学家认为,动物和人类的大脑中有一条神奇通路:大脑皮层良性刺激-海马区脑源性神经营养因子高表达-自主神经(主要是交感神经)-脂肪组织(脂肪因子)-抑瘤。

  中医理论也认为,情绪困扰是诸病之源。《内经》认为,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情不可过度,否则就会损伤脏腑功能,影响健康。保持平和的好心态,既不过忧,也不过喜,才是长寿基础。很多百岁老人却从不忌口,想吃就吃,看淡生死,不惧疾病,活得自在。这种乐观的心态最有助于对抗疾病,特别是癌症。

从心理学视角来看,乐天派被定义为气质性乐观。美国人格心理学家迈克尔·沙伊尔指出,气质性乐观是一种人格特质,这类人总能对未来的事情报以积极的期待,相信结果会向好的方向发展,帮助人们更好地处理挫折,承受力更高。在乐天派的眼里,生活无需提前担忧,没发生的事情就不去瞎琢磨,发生的事情就积极应对。


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